Vinyasa flow
: Pratique dynamique, rythmée par le souffle, offrant une grande liberté et créativité dans l’enchaînement des postures. De plus, chaque séquence est suivie d’un vinyasa, c’est-à-dire un enchaînement de postures précis, qui relie le tout de façon fluide.
Hatha
: Yoga le plus ancien et traditionnel, c’est un type de yoga assez doux, où l’on enchaine les postures les unes après les autres, en les conservant relativement longtemps. Il allie les poses à la respiration, la concentration, la relaxation et la méditation.
Hatha Flow
:Chez nous, le Hatha Flow est une pratique de yoga douce et fluide inspirée du Hatha yoga, adaptée à tou·te·s.
Yin
: Le yin est un yoga très lent dans lequel les postures sont maintenues plusieurs minutes, afin de détendre les tissus profonds du corps. La majorité des postures est pratiquée au sol, l’attention est portée sur la respiration, les sensations du corps et le lâcher prise.
Morning Flow
: Un cours de Vinyasa assez doux et lent pour se réveiller en douceur. Une importance particulière sera apportée au souffle et à la coordination du mouvement et de la respiration. Cours centré sur l'écoute du corps, de ses capacités et de ses limites. Cours ouvert à toustes, tous les corps et tous les niveaux.
Yoga Nidra
: Le Yoga Nidra se base sur des exercices respiratoires et de visualisation qui facilitent un état de lâcher prise profond. Un cours de Yoga Nidra démarre par une relaxation guidée par la voix du professeur. Ce type de yoga touche aux sphères de l’inconscient. Il améliore le sommeil et la gestion du stress grâce à un mental plus serein. La sophrologie s’en est inspirée.
Ashtanga
: L’Ashtanga yoga est un style de yoga dynamique et codifié, dans lequel on pratique des séquences (séries) de postures définies. Elles sont synchronisées avec le souffle, et apportent aux pratiquants force et souplesse.
Pilates
: La méthode pilates permet de renforcer les muscles profonds, le maintien de la colonne et l'équilibre. Elle peut se pratiquer au sol, avec ou sans matériel, et parfois sur machines.
Yoga-pilates
: Pratique créative alternant asanas de yoga et exercices de pilates afin de renforcer les muscles profonds et se reconnecter à soi-même.
Kundalini yoga
: Le Kundalini Yoga est un yoga complet, dynamique et puissant qui combine le travail postural tonique, la respiration, la relaxation, la méditation et le chant de mantras pour des effets rapides sur l'équilibre du corps et de l'esprit. Accessible à tou·te·s, c'est le yoga de l'éveil de la conscience et de la connexion au Soi véritable.
Afrovibe
: Afrovibe c’est un cours cardio chorégraphié inspiré des danses afro-caribéennes. Ton cœur va s’emballer, tes cuisses vont s’enflammer et tu ne t’en rendras même pas compte car tu seras en train de danser sur une playlist de folie. Le cours est accessible à toutes et tous, aucune technique n’est demandée, et chaque cours est progressif donc tu peux venir essayer quand tu veux !