Vinyasa flow
:
Un flow dynamique et créatif où souffle et mouvement dansent ensemble.
On enchaîne les postures de façon fluide, guidé·e par la respiration. Chaque "vinyasa" est une petite séquence de mouvements (comme chaturanga → chien tête en haut → chien tête en bas) qui relie les postures entre elles et soutient le rythme.
On renforce le corps, on gagne en souplesse et on s’ancre dans le moment présent. Accessible à tou·tes, avec une bonne dose de good vibes.
Hatha yoga
:
Yoga le plus ancien et traditionnel, c’est un type de yoga où l’on enchaine les postures les unes après les autres, en les conservant relativement longtemps. Il allie les poses à la respiration, la concentration, la relaxation et la méditation.
Une pratique puissante et structurée, ancrée dans la tradition. On explore les postures en profondeur, on travaille la respiration et la concentration. Parfait pour développer force, équilibre et conscience de soi, sur le tapis comme en dehors.
Hatha Flow
:
Un pont entre la structure du Hatha et la fluidité du Vinyasa.
Le rythme est doux mais engagé : on bouge avec intention, on respire pleinement, on active l’énergie tout en cultivant l’alignement. Un bel équilibre entre ancrage et mouvement.
Yin yoga
:
Un yoga tout en lenteur, au sol, où l’on reste plusieurs minutes dans chaque posture. On relâche les muscles pour atteindre les tissus profonds, on apprend à lâcher-prise et à écouter vraiment son corps.
Un moment de retour à soi, tout en douceur.
Morning Flow
:
Un cours de Vinyasa assez doux et lent pour se réveiller en douceur. Une importance particulière sera apportée au souffle et à la coordination du mouvement et de la respiration. Cours centré sur l'écoute du corps, de ses capacités et de ses limites. Cours ouvert à toustes, tous les corps et tous les niveaux.
Pilates
:
Une pratique complète qui renforce le centre du corps (le fameux « core »), améliore la posture et prévient les douleurs. Chaque mouvement est précis, contrôlé, et guidé par la respiration. Idéal pour se muscler en profondeur et en conscience.
Yoga-pilates
:
Le combo parfait : la fluidité du yoga, la précision du Pilates. On bouge, on s’étire, on renforce, on respire. Un mix équilibré qui tonifie le corps en douceur et libère les tensions.
Kundalini yoga
:
Une pratique puissante et surprenante qui éveille l’énergie vitale. On y mêle mouvements, respiration, chants de mantras et méditation. Le but ? Se recentrer, activer l’énergie intérieure et se reconnecter à soi. Chaque séance est différente, parfois douce, parfois intense, mais toujours profonde.
C’est un vrai boost pour le corps, le mental et le cœur. Accessible à toustes, pas besoin d’être souple ou expérimenté·e.
Vin to Yin
: Vinyasa + Yin yoga. Un cours en deux temps pour te reconnecter à tous les rythmes de ton corps.
On commence par un flow vinyasa, fluide et dynamique, qui réchauffe, fait circuler l’énergie et t’ancre dans le souffle. Puis, on glisse doucement vers la lenteur du yin yoga, avec des postures tenues plus longtemps, pour relâcher profondément les tensions. Un moment complet, qui allie mouvement et introspection, feu et eau, effort et douceur. Accessible à toustes, ce cours est une vraie bulle d’équilibre, parfait pour la fin de journée.
A domicile, au studio ou au lieu de votre choix (plage, nature, ...)
Je propose des cours personnalisés, doux ou dynamiques, pensés pour s’adapter à ton corps, ton niveau et ton énergie du jour. Chaque séance offre plusieurs options et variations pour que tu pratiques en toute sécurité et confort.
Les cours sont un moment de détente et de connexion, où tu peux explorer les postures, le souffle et le mouvement à ton rythme, dans une atmosphère bienveillante et décontractée.
Lieux possibles : à ton domicile, au studio, en extérieur ou en ligne. Les cours peuvent aussi être organisés en petits groupes avec tes amis, proches ou voisins.
Tarifs :
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Cours 60 min = 50€
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Pack 10 cours = 450€
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Cours 90 min = 70€
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Supplément par personne (jusqu’à 4 personnes) = 5€
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Pour les cours en ligne : nous contacter
Nos offres découverte
Idéales pour tester le studio, rencontrer l’équipe et trouver les cours qui te plaisent vraiment.
C’est le moyen le plus doux (et le plus économique) pour commencer.
Les offres découvertes sont réservées aux personnes venant au studio pour la première fois, elles sont nominatives et limitées à 1 par personne.
Nos abonnements
en ce moment : -10% sur ton 1er mois d'abonnement
Pour profiter du studio en toute simplicité. Si tu viens régulièrement, c’est l’option la plus avantageuse : tu pratiques sans te limiter, tu gardes un rythme qui te fait du bien et tu prends soin de toi avec constance, sans pression.
Nos cartes de cours
Souples et pratiques, les cartes te permettent de venir à ton rythme, selon ton planning. C’est la meilleure option si tu veux garder toute la liberté d’organiser ta pratique au fil des semaines.
Conditions générales – A lire attentivement
Accès aux cours
Les abonnements, cartes de cours et cours à l’unité donnent accès à l’ensemble des cours réguliers du studio (hors ateliers et événements spéciaux).
Paiement
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Ils sont valables de date à date, à compter de la date d’achat.
À l’issue de la période d’engagement, l’abonnement est reconduit automatiquement pour la même durée, sauf demande de résiliation.
Résiliation
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Des tarifs réduits peuvent être proposés aux étudiant·es ou aux personnes rencontrant des difficultés financières ponctuelles.
Nous disposons aussi d'un cours solidaire à tarif libre tous les jeudi à 18h15.
Pour toute demande spécifique, merci de nous contacter à : contact@flow-studio-marseille.fr
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De plus en plus d’entreprises ont à coeur de proposer les meilleures conditions à leurs collaborateurs et de favoriser le bien-être au travail. C'est pourquoi nous proposons des solutions pour organiser des cours dans vos locaux ou offrir un accès privilégié à notre studio et à nos services de mouvement et de bien-être.
Par exemple :
- Des tarifs préférentiels sur nos abonnements et nos cours pour les collaborateurs
- Des séances de yoga sur mesure sur place ou au studio, adaptées aux besoins spécifiques de vos salariés
- Des événements ou des ateliers de bien-être organisés spécialement pour votre organisation
Pour toute demande ou devis merci de nous contacter par mail : contact@flow-studio-marseille.fr
Envie d’offrir un moment de bien-être, de mouvement et de respiration, sans pression ni performance ? Les cartes cadeaux Flow Studio permettent d’offrir un temps pour soi, dans un studio accueillant et inclusif, au cœur de Marseille.
Valables sur l’ensemble de nos cours de yoga et de pilates, elles s’adressent aussi bien aux personnes qui découvrent la pratique qu’à celles qui ont déjà leurs habitudes.
Un cadeau qui a du sens
Chez Flow Studio, on défend un yoga accessible, joyeux et engagé, loin des injonctions et des standards figés. Offrir une carte cadeau, c’est inviter quelqu’un à prendre du temps pour soi, à bouger à son rythme et à se reconnecter à son corps et à sa respiration, dans un espace bienveillant et ouvert à toustes.
Ce que comprend la carte cadeau
Les cartes cadeaux sont valables sur l'ensemble des cours réguliers du studio (hors ateliers ou évènements spéciaux).
Elles peuvent être utilisées pour des cours à l’unité ou des cartes de plusieurs séances.
Pour quelle occasion ?
Anniversaire, fêtes, remerciement ou simple envie de faire plaisir. La carte cadeau Flow Studio est une attention simple et utile, idéale pour offrir une première approche du yoga ou encourager une pratique régulière.
Comment ça marche
Tu choisis un montant prédéfini ou le montant que tu souhaites, tu achètes la carte cadeau en ligne ou au studio et tu recevras la carte par mail. Tu peux également venir récupérer une petite carte physique au studio. La personne qui la reçoit réserve librement les cours qui lui font envie en indiquant le code présent sur la carte au moemnt du paiement de son ou ses cours.
Flow Studio est un studio de yoga à Marseille, près du Vieux Port. Un lieu où l’on vient tel·le que l’on est, pour pratiquer, respirer et se faire du bien, sans pression ni compétition.