LES COURS

Vinyasa flow

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Un flow dynamique et créatif où souffle et mouvement dansent ensemble.

On enchaîne les postures de façon fluide, guidé·e par la respiration. Chaque "vinyasa" est une petite séquence de mouvements (comme chaturanga → chien tête en haut → chien tête en bas) qui relie les postures entre elles et soutient le rythme.

On renforce le corps, on gagne en souplesse et on s’ancre dans le moment présent. Accessible à tou·tes, avec une bonne dose de good vibes.

Hatha yoga 

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Yoga le plus ancien et traditionnel, c’est un type de yoga où l’on enchaine les postures les unes après les autres, en les conservant relativement longtemps. Il allie les poses à la respiration, la concentration, la relaxation et la méditation. 

Une pratique puissante et structurée, ancrée dans la tradition. On explore les postures en profondeur, on travaille la respiration et la concentration. Parfait pour développer force, équilibre et conscience de soi, sur le tapis comme en dehors.

Hatha Flow 

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Un pont entre la structure du Hatha et la fluidité du Vinyasa.

Le rythme est doux mais engagé : on bouge avec intention, on respire pleinement, on active l’énergie tout en cultivant l’alignement. Un bel équilibre entre ancrage et mouvement.

Yin yoga 

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Un yoga tout en lenteur, au sol, où l’on reste plusieurs minutes dans chaque posture. On relâche les muscles pour atteindre les tissus profonds, on apprend à lâcher-prise et à écouter vraiment son corps.

Un moment de retour à soi, tout en douceur.

Morning Flow 

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Un cours de Vinyasa assez doux et lent pour se réveiller en douceur. Une importance particulière sera apportée au souffle et à la coordination du mouvement et de la respiration. Cours centré sur l'écoute du corps, de ses capacités et de ses limites. Cours ouvert à toustes, tous les corps et tous les niveaux.

Pilates

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Une pratique complète qui renforce le centre du corps (le fameux « core »), améliore la posture et prévient les douleurs. Chaque mouvement est précis, contrôlé, et guidé par la respiration. Idéal pour se muscler en profondeur et en conscience.

Yoga-pilates

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Le combo parfait : la fluidité du yoga, la précision du Pilates. On bouge, on s’étire, on renforce, on respire. Un mix équilibré qui tonifie le corps en douceur et libère les tensions.

Kundalini yoga

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Une pratique puissante et surprenante qui éveille l’énergie vitale. On y mêle mouvements, respiration, chants de mantras et méditation. Le but ? Se recentrer, activer l’énergie intérieure et se reconnecter à soi. Chaque séance est différente, parfois douce, parfois intense, mais toujours profonde.

C’est un vrai boost pour le corps, le mental et le cœur. Accessible à toustes, pas besoin d’être souple ou expérimenté·e.

Vin to Yin 

: Vinyasa + Yin yoga. Un cours en deux temps pour te reconnecter à tous les rythmes de ton corps.

On commence par un flow vinyasa, fluide et dynamique, qui réchauffe, fait circuler l’énergie et t’ancre dans le souffle. Puis, on glisse doucement vers la lenteur du yin yoga, avec des postures tenues plus longtemps, pour relâcher profondément les tensions. Un moment complet, qui allie mouvement et introspection, feu et eau, effort et douceur. Accessible à toustes, ce cours est une vraie bulle d’équilibre, parfait pour la fin de journée.

Cours privés avec Floriane

Pour une pratique sur mesure, chez vous, au studio ou ailleurs

Les cours privés sont une façon de pratiquer un yoga qui s’adapte à vous, et non l’inverse. J’y construis des séances personnalisées, en fonction de votre corps, de votre niveau, de votre forme du moment et de ce que vous recherchez

Selon vos besoins, la séance peut être douce, dynamique, axée sur la mobilité, la respiration, la récupération ou certaines postures en particulier. C’est un format idéal pour progresser à votre rythme, retrouver de la confiance dans votre pratique ou simplement bénéficier d’un accompagnement plus individualisé.

Les cours peuvent avoir lieu à domicile, au studio, en extérieur ou en ligne. Ils peuvent aussi se faire en petit groupe.

Tarifs :

• Cours 60 min = 50€

• Pack 10 cours = 450€

• Cours 90 min = 70€

• Supplément par personne (jusqu’à 4 personnes) = 5€

• Cours en ligne possibles

Pour toute demande ou devis merci de me contacter par mail : floriane@flow-studio-marseille.fr

Nos offres découverte

Idéales pour tester le studio, rencontrer l’équipe et trouver les cours qui te plaisent vraiment.

C’est le moyen le plus doux (et le plus économique) pour commencer.

ton offre découverte

 Les offres découvertes sont réservées aux personnes venant au studio pour la première fois, elles sont nominatives et limitées à 1 par personne. 

Nos abonnements

 -10% sur ton premier mois d'abonnement  

Pour profiter du studio en toute simplicité. Si tu viens régulièrement, c’est l’option la plus avantageuse : tu pratiques sans te limiter, tu gardes un rythme qui te fait du bien et tu prends soin de toi avec constance, sans pression.

ton abonnement

Nos cartes de cours

Souples et pratiques, les cartes te permettent de venir à ton rythme, selon ton planning. C’est la meilleure option si tu veux garder toute la liberté d’organiser ta pratique au fil des semaines.

ta carte de cours

Yoga et bien-être en entreprise

Et si proposer du mouvement à vos équipes devenait un vrai levier de qualité de vie au travail ? 

Flow Studio accompagne les entreprises qui souhaitent offrir à leurs collaborateur·ices des temps de pause utiles, accessibles et adaptés à leurs besoins. Nous proposons des formats flexibles, à mettre en place dans vos locaux, au studio ou dans le cadre d’un événement spécifique.

Selon vos objectifs, nous pouvons imaginer :

- des tarifs préférentiels pour vos équipes sur nos cours et abonnements,

- des séances de yoga sur mesure, en entreprise ou au studio,

- des ateliers bien-être ponctuels autour du mouvement, de la respiration ou de la récupération.

Chaque proposition est pensée en fonction de votre contexte, de la taille de votre équipe et du temps dont vous disposez.

Pour toute demande, n’hésitez pas à nous contacter par mail à contact@flow-studio-marseille.fr

Envie d’offrir un moment de bien-être, de mouvement et de respiration, sans pression ni performance ? Les cartes cadeaux Flow Studio permettent d’offrir un temps pour soi, dans un studio accueillant et inclusif, au cœur de Marseille.

Valables sur l’ensemble de nos cours de yoga et de pilates, elles s’adressent aussi bien aux personnes qui découvrent la pratique qu’à celles qui ont déjà leurs habitudes.

Un cadeau qui a du sens

Chez Flow Studio, on défend un yoga accessible, joyeux et engagé, loin des injonctions et des standards figés. Offrir une carte cadeau, c’est inviter quelqu’un à prendre du temps pour soi, à bouger à son rythme et à se reconnecter à son corps et à sa respiration, dans un espace bienveillant et ouvert à toustes.

Ce que comprend la carte cadeau

Les cartes cadeaux sont valables sur l'ensemble des cours réguliers du studio (hors ateliers ou évènements spéciaux).

Elles peuvent être utilisées pour des cours à l’unité ou des cartes de plusieurs séances.

Pour quelle occasion ?

Anniversaire, fêtes, remerciement ou simple envie de faire plaisir. La carte cadeau Flow Studio est une attention simple et utile, idéale pour offrir une première approche du yoga ou encourager une pratique régulière.

Comment ça marche

Tu choisis un montant prédéfini ou le montant que tu souhaites, tu achètes la carte cadeau en ligne ou au studio et tu recevras la carte par mail. Tu peux également venir récupérer une petite carte physique au studio. La personne qui la reçoit réserve librement les cours qui lui font envie en indiquant le code présent sur la carte au moemnt du paiement de son ou ses cours. 

offrir une carte cadeau

Flow Studio est un studio de yoga à Marseille, près du Vieux Port. Un lieu où l’on vient tel·le que l’on est, pour pratiquer, respirer et se faire du bien, sans pression ni compétition.